Prediabetes ontstaat niet plotseling. Het is het gevolg van jarenlang kleine signalen negeren: vermoeidheid, cravings, een opgeblazen gevoel, verhoogde bloeddruk of wat kilo’s extra die er niet meer af willen. Veel mensen schuiven deze klachten voor zich uit of wennen eraan. Tot het misgaat.
Wat veel mensen niet weten, is dat je bloedsuiker al jarenlang te hoog kan zijn zonder dat je iets merkt. Tegen de tijd dat de diagnose valt, is er al veel schade aangericht aan vaten, organen en hormoonbalans.
Wij vinden het schokkend dat de zorg pas ingrijpt als de schade er al is. Bij Choose Your Diet richten we ons juist op het herkennen van die signalen vóór het uit de hand loopt. In onze trajecten zien we dagelijks mensen met vage klachten die later perfect te verklaren blijken: schommelende bloedsuiker, verstoorde insulinegevoeligheid, hormonale disbalans.
Het goede nieuws? Je kunt dit proces vaak terugdraaien of zelfs voorkomen. Niet met strenge diëten of medicatie, maar met voeding die je bloedsuiker stabiel houdt, beweging, rust en structuur. Kleine aanpassingen maken groot verschil als je op tijd begint.
