In 12 weken meer grip op je voeding, energie en gezondheid
Dit traject is er voor iedereen die vaker terugvalt of al veel heeft geprobeerd. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, meer energie zoekt of af wilt van buikklachten – dit is jouw praktische én haalbare startpunt.
In drie maanden werk je toe naar een voedingspatroon dat past bij jouw leven. Met wekelijkse schema’s, persoonlijke begeleiding en concrete handvatten bouwen we samen aan duurzame verandering – zonder streng dieet.
Wat je krijgt:
Wekelijks een persoonlijk voedingsschema
Intake + drie evaluatiemomenten (online of op locatie)
Recepten afgestemd op jouw voorkeuren en doelen
Coaching gericht op gedragsverandering en resultaat
Eenmalige investering, geen doorlopend abonnement.
Na 12 weken voel ik me lichter, energieker én zelfverzekerder. Dit traject gaf me echt een reset.
Laura uit Utrecht
Ik wilde al jaren af van dat opgeblazen gevoel. Dankzij dit traject heb ik eindelijk grip op mijn voeding.
Tom uit Tilburg
De structuur en persoonlijke aanpak hebben mij geholpen om eindelijk vol te houden wat ik eerder steeds uitstelde.
Elize uit Amersfoort
In 12 weken van proberen naar begrijpen
Heb je al vaker geprobeerd om gezonder te eten, maar val je steeds terug in oude gewoontes? Het 12-weken traject is jouw kans om daar blijvend verandering in te brengen. Geen losse adviezen, maar een concreet plan met wekelijkse structuur en persoonlijke coaching.
Deze aanpak helpt je niet alleen om grip te krijgen op je voeding, maar ook om te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft. Je leert betere keuzes maken, herkent valkuilen en krijgt praktische handvatten om die nieuwe leefstijl vast te houden.
Zie het als een persoonlijke routekaart. Na 12 weken weet je wat bij je past – én hoe je dat blijft toepassen, ook als het even tegenzit.
Voedingsbegeleiding in Hoofddorp en omgeving
Ons 12-weken traject is populair bij mensen die in korte tijd écht verandering willen. Niet alleen Hoofddorpers starten met dit programma; ook deelnemers uit Nieuw-Vennep, Haarlem, Heemstede, Amstelveen en Amsterdam weten ons te vinden. Dankzij consulten op locatie én online begeleiding is het traject toegankelijk voor iedereen in de regio die wil afvallen, meer energie zoekt of eindelijk van buikklachten af wil – zonder ingewikkelde diëten.
Kies jouw vorm van begeleiding
Online begeleiding
Voor wie flexibel wil blijven en liever alles digitaal regelt. Inclusief intake, 12 weken lang schema’s op maat, en drie contactmomenten via video.
Gemiddeld gewichtsverlies per maand in dit traject
5 landen
Onze trajecten worden inmiddels internationaal gevolgd
Dylan Snelders
Oprichter van Choose Your Diet
Van dieet naar leefstijl, dát is het verschil
“Wat we vaak horen? ‘Ik wist niet dat het zo praktisch kon zijn.’ Onze klanten ontdekken dat je met een helder plan en de juiste begeleiding zóveel meer bereikt. Je hoeft het niet perfect te doen – je hoeft het alleen maar op een manier te doen die bij jou past.
En dat is precies waar dit traject voor bedoeld is: om je te helpen begrijpen wat werkt, en het vertrouwen te geven om daar ook echt in door te zetten.”
Twijfel je nog?Laat je gegevens achter
Twijfel je of dit traject bij je past? Laat je gegevens achter en ontvang gratis alle informatie in je inbox. Zo kun je rustig de eerste stap zetten – op jouw moment.
Jouw gegevens zijn veilig en je kunt altijd stoppen.
Veelgestelde vragen
Is dit een dieet?
Nee. Je krijgt geen restricties of verboden lijsten. Je leert wát je eet, waarom het werkt, en hoe je dat zelf volhoudt – zonder het gevoel dat je ‘op dieet’ bent. We weten dat dit concept werkt: als je je goed aan het plan houdt, kunnen we samen monitoren of jouw behoefte nog aansluit op je doelstelling. Natuurlijk ben je vrij om eigen keuzes te maken, maar houd er dan wel rekening mee dat we minder goed kunnen garanderen dat je jouw doel bereikt.
Wat gebeurt er na de 12 weken?
Je kunt daarna zelfstandig doorgaan met de handvatten die je hebt gekregen, of kiezen voor verlenging in de vorm van een maandabonnement voor blijvende begeleiding.
Kan ik dit combineren met mijn werk en gezin?
Ja. Het traject is juist ontworpen voor mensen met een druk leven. Je ontvangt duidelijke schema’s, recepten en coaching die past bij jouw ritme – niet andersom.
Moet ik supplementen gebruiken?
Nee, we werken met volwaardige voeding en houden het praktisch en toegankelijk. Alleen bij specifieke klachten of tekorten kan je coach iets aanbevelen – nooit verplicht.
Houden jullie rekening met allergieën of intoleranties?
Ja, absoluut. Tijdens de intake kun je eventuele allergieën of voedselintoleranties aangeven. We zorgen ervoor dat de voedingsschema’s volledig daarop worden afgestemd. Zo blijft het traject veilig, persoonlijk en praktisch – zonder concessies aan jouw gezondheid.
Let op: jij blijft altijd zelf verantwoordelijk voor het controleren van ingrediënten en producten. Choose Your Diet kan geen aansprakelijkheid aanvaarden voor allergische reacties of andere gevolgen als gevolg van het consumeren van bepaalde producten.
