Optimaliseer je gezondheid

Persoonlijke voedingsbegeleiding voor meer energie, structuur en grip op je eetpatroon

Wil je gezonder eten, meer energie en minder klachten, maar weet je niet waar je moet beginnen? Met Choose Your Diet ontdek je hoe voeding – afgestemd op jouw leven – het verschil kan maken. Onze aanpak is persoonlijk, praktisch en duurzaam. Geen dieet, maar een leefstijl die werkt voor jou.

Individuele trajecten

Start direct
Example image

Persoonlijke begeleiding

Geen standaardadvies, maar begeleiding afgestemd op doelen, voorkeuren en levensstijl – voor blijvend resultaat.

Example image

Duurzaam en haalbaar

Geen kort dieet of hype, maar een aanpak die werkt op de lange termijn. Gewoontes die vol te houden zijn, ook met een drukke agenda of gezin.

Example image

Gezond eten zonder gedoe

Met duidelijke schema’s en meer dan 4.000 recepten wordt gezond eten makkelijk én lekker – ook voor je gezin.

Example image

Meer energie

Of je nu zelf aan de slag gaat of je team laat begeleiden: het effect is voelbaar in je lijf, focus en veerkracht.

Example image

Volledig op maat

Je kiest zelf de vorm van begeleiding die bij je past: digitaal, persoonlijk, of hybride. Alles is flexibel inzetbaar.

Gezonder leven, maar hoe?

Persoonlijke begeleiding voor een gezondere levensstijl

Wil je gezonder leven, maar zie je door de bomen het bos niet meer?

Je bent niet de enige. Veel mensen willen beter eten, meer energie, en zich weer goed voelen – maar missen structuur, begeleiding of motivatie.

Choose Your Diet biedt voedingsbegeleiding die werkt: voor individuen én voor teams. Met coaching, duidelijke schema’s en begeleiding op maat maak je keuzes die je echt volhoudt. Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden of gewoon meer grip wilt op je eetpatroon – wij begeleiden je naar blijvende verandering.

Wat je van ons kunt verwachten

Stap 1: Kennismaking

In een kort gesprek (online of op locatie) bespreken we jouw situatie, doelen en waar je tegenaan loopt. Zo leren we jou en je leefstijl beter kennen en kun jij ontdekken of onze aanpak bij je past.

Example image

Stap 2: Intakegesprek

We brengen jouw eet- en leefpatroon in kaart en bepalen samen je doelen. Dit vormt de basis voor een plan dat niet alleen realistisch is, maar ook resultaatgericht en persoonlijk.

Stap 3: Voedingsplan

Je ontvangt wekelijks een op maat gemaakt voedingsschema. De recepten sluiten aan op jouw voorkeuren, werkritme en gezinssituatie. Geen standaardlijstjes, maar praktische adviezen waarmee je direct aan de slag kunt.

Stap 4: Vervolgafspraak

Elke vier weken evalueren we je voortgang. We kijken wat goed gaat, waar je tegenaan loopt en hoe we kunnen bijsturen. Onze coaches motiveren je met inzicht, niet met druk – zodat je begrijpt wát werkt en waarom.

Marjolein, 34 jaar

"Eerlijk, doelgericht en precies wat ik nodig had"

Choose Your Diet heeft de kennis om voor iedereen een passende begeleiding te creëren. Ze werken doelgericht en persoonlijk, maar vooral eerlijk. Geen excuses, maar aanpakken! Het heeft mij geholpen om zowel fysiek als mentaal progressie te boeken.

Waarom het werkt

Example image

Geen standaarddieet, maar een persoonlijk plan

Iedere persoon is anders – en dus werkt er ook niet één aanpak voor iedereen. Bij Choose Your Diet kijken we naar jouw leefstijl, doelen, voorkeuren en praktische situatie. Op basis daarvan maken we een persoonlijk voedingsplan dat haalbaar én vol te houden is. Of je nu werkt in ploegendienst, een druk gezinsleven hebt of weinig ervaring hebt met voeding: we stemmen alles af op wat bij jou past.

Example image

Begeleiding die motiveert én inzicht geeft

Je krijgt niet alleen een voedingsschema, maar ook echte begeleiding. Tijdens de intake en maandelijkse afspraken leer je begrijpen waarom bepaalde keuzes beter voor je werken. Onze coaches zorgen voor structuur, motivatie en een positieve mindset. Daardoor voel je je gehoord en blijf je gemotiveerd, zelfs op momenten dat het even tegenzit.

Example image

Duurzame resultaten door kleine, haalbare stappen

Wij geloven niet in alles-of-niets. In plaats van rigide regels werken we met gewoontes die je makkelijk kunt inpassen in je dagelijks leven. Denk aan praktische aanpassingen in je maaltijden, herhaalbare recepten, en een heldere structuur van eetmomenten. Daardoor merk je snel verschil in energie en focus – zonder dat je het gevoel hebt dat je iets ‘moet volhouden’. En dát maakt het duurzaam.

Vind het traject dat bij jou past

Subtitle

Individueel traject

Meer energie, gezonder eten en een plan dat bij jou past

Wil je gezonder eten, afvallen of meer energie? Met een persoonlijk voedingsprogramma van Choose Your Diet krijg je wekelijks een op maat gemaakt plan, afgestemd op jouw doelen en levensstijl. Geen standaard diëten, maar een aanpak die écht werkt.

Traject voor teams & werkgevers

Gezonde medewerkers, minder ziekteverzuim en meer productiviteit

Gezonde voeding heeft een enorme impact op het werkklimaat. Met een voedingsprogramma voor teams help je medewerkers om zich fitter, energieker en productiever te voelen. Kies voor een vitaliteitsprogramma op maat voor jouw organisatie.

Example image

Anouk, 52 jaar

"Ik voelde me eindelijk begrepen - dit traject heeft iets in gang gezet"

Dankzij de persoonlijke begeleiding voelde ik me voor het eerst écht gehoord. Niet als iemand die even snel wat kilo’s kwijt wil, maar als mens met een leven, ritme en voorkeuren. Mijn coach luisterde naar mijn verhaal en gaf me geen standaardadvies, maar praktische handvatten die pasten bij mijn dagelijks leven.

Het voedingsplan sloot perfect aan op mijn wensen. Geen ingewikkelde regels, maar structuur die werkte. De recepten waren verrassend lekker én geschikt voor mijn gezin, waardoor ik nooit het gevoel had dat ik apart moest koken. De maandelijkse gesprekken hielden me gemotiveerd en gaven me vertrouwen in mijn eigen proces.

Ik heb mijn doelen bereikt, maar vooral: ik weet nu hoe ik dit volhoud. Ik voel me fitter, energieker en ik heb weer rust rond voeding. Dit programma heeft niet alleen mijn gewoontes veranderd, maar ook hoe ik naar mezelf kijk.

4.000+

Mensen begeleid naar een gezondere levensstijl

93%

Geeft aan meer energie te ervaren na week 6

2,7 kg

Gemiddeld gewichtsverlies per maand in dit traject

5 landen

Onze trajecten worden inmiddels internationaal gevolgd

Ervaringen

Wat anderen zeggen

Super goede ervaring gehad! Er is een plan gemaakt, het was goed vol te houden door de lekkere recepten! Doelen behaald! Ik zou dit iedereen aanraden!

Edson

Mijn ervaring is fantastisch. Een goede begeleiding, ze weten waar ze het over hebben. Iedere week een lekker menu met keurige recepturen erbij. Aanrader!!!!

Ariênne

Het team heeft de kennis om voor iedereen een passende begeleiding te creëren. Ze werken doelgericht en persoonlijk, maar vooral eerlijk. Geen excuses, maar aanpakken!

Marjolein

Klaar om te starten met een aanpak die werkt?

Ontdek welk traject bij je past of plan direct een kennismaking. Samen zetten we de eerste stap naar een gezonde leefstijl die bij jou past.